Kulit tubuh — anda "pertama pakaian" bagaimana mengurusnya?

Kulit bersih dan halus dari alam dapat membanggakan jauh tidak setiap. Kebanyakan wanita menempatkan banyak usaha. Beberapa pergi ke salon mahal. Orang lain menggunakan berbagai krim dan scrub, tidak berpikir tentang fakta bahwa hal ini juga diperlukan untuk melakukan dengan benar dan terus-menerus. Wanita hanya perlu memahami kulit tubuh halus dengan fasilitas yang tidak hanya anak-anak, dan sekarang aku harus mencoba.

Ada banyak komponen yang berbeda dari perawatan tubuh:

  • latihan dan pijat;
  • makan sehat;
  • menyerah alkohol dan rokok;
  • setiap hari minum air yang cukup;
  • tidur minimal 8 jam;
  • dana yang menyehatkan kulit tubuh.
Konten dari artikel

Sebagai latihan dan pijat membantu untuk membuat kulit tubuh anda halus dan bahkan

Setiap detik wanita, terutama mereka yang sedang cuti hamil, tidak melakukan latihan apapun. Mereka percaya bahwa jika tidak ada waktu atau kesempatan untuk pergi ke gym, kebugaran, kolam renang, yoga atau kelas, mereka melakukan apa-apa untuk membantu. Tentu saja, jika kita melakukan apa-apa, tidak akan ada perubahan!

@place_image

Tapi ada banyak pilihan. Mulai dari latihan yang cocok untuk gaya hidup anda.

Olahraga pagi, berjalan, berlari atau Bersepeda — latihan ini akan membawa anda ke nada, meningkatkan sirkulasi darah dan akan menjenuhkan semua sel-sel tubuh dengan oksigen. Mandi kontras, bolak air panas dan dingin. Mandi di malam hari, pijat tubuh anda dengan loofah dengan shower gel atau sabun. Biarkan itu menjadi langkah pertama untuk memecahkan masalah bagaimana untuk membuat kulit anda halus.

Nutrisi sehat untuk kecantikan dan kesehatan

Jika tubuh anda tidak akan menerima nutrisi penting dari ini pasti akan menyakiti penampilan. Makan buah-buahan, kacang-kacangan, ikan, sereal, roti gandum, minyak zaitun, keju dan teh hijau. Dalam buah-buahan seperti mangga, jeruk, raspberry, stroberi, semangka, kismis hitam dan, tentu saja, alpukat mengandung vitamin a, C dan E yang membantu untuk memperkuat pembuluh darah, dan kolagen untuk memperlambat proses penuaan.

Dalam kacang-kacangan adalah koenzim Q10, yang mempercepat regenerasi sel. Dan vitamin E merupakan antioksidan yang melindungi terhadap racun dan sinar matahari. Ikan laut — sumber vitamin a dan D dan asam lemak omega-3, menghilangkan peradangan. Biji-bijian dan kacang-kacangan kaya akan vitamin b, yang melembutkan kulit dan mempromosikan pembaharuan. Makanan ini akan membantu untuk memiliki kulit halus seperti bayi.

Kebiasaan buruk — musuh terburuk

@place_image

Tidak peduli seberapa keras anda akan mengurus diri mereka sendiri, semua upaya akan sia-sia jika anda tidak menyerah alkohol dan rokok. Tembakau memberikan kontribusi untuk munculnya bintik-bintik, kulit dan memperoleh warna keabu-abuan.

Alkohol mempertahankan cairan dalam tubuh yang tidak hanya mempengaruhi penampilan anda, tetapi juga kesehatan. Ini tidak berarti anda harus menolak segelas sampanye di Pesta tahun baru, tapi jangan biarkan diri anda lebih dari 2 porsi alkohol seminggu.

Air

Kelembaban memelihara sel-sel kulit dan menjadikan kulit bercahaya dan segar. Jika anda mengalami dehidrasi, kulit menjadi kering dan kasar. Anda harus minum setidaknya 8 gelas air sehari. Jika anda tidak dapat minum air dalam bentuk murni, memiliki cairan berair sayuran, membuat salad. Memuaskan dahaga anda dengan teh herbal dengan lemon.

Insomnia menyebabkan kelelahan

Kurang tidur bagi tubuh stres, dan itu buruk bagi kulit. Orang-orang harus tidur 8-9 jam. Apa yang mengejutkan adalah bahwa pada malam hari, otak beristirahat, kulit bekerja. Karena pada hari ini dia dibersihkan dari keringat dan berdedikasi hari lemak, dan membuka pori-pori secara aktif menyerap pelembab. Rileks otot-otot yang membantu darah untuk secara aktif membuat sel-sel dengan oksigen dan nutrisi.

Cara menggunakan makeup bagi tubuh

@place_image

Penggunaan kosmetik bagi tubuh hal utama — benar memilih dengan jenis kulit anda. Mendefinisikan dan hati-hati membaca petunjuk penggunaan.

Mandi dua kali sehari, pagi dan sore. Setiap waktu setelah itu gunakan krim pelembab atau lotion untuk menghindari kekeringan dan mempertahankan kelembaban sepanjang hari.

Di musim panas, hindari dari sinar matahari langsung, jika anda pergi ke pantai, gunakan tabir surya untuk menghindari mengekspos tubuh anda untuk radiasi UV.

Pasti di kamar mandi, gunakan scrub, tetapi tidak lebih sering dari sekali seminggu. Alat ini menghilangkan sel-sel kulit mati.

Oleskan body scrub dengan gerakan melingkar, seperti menggosok, pijat selama sekitar 10 menit.

Cara membuat kulit halus sempurna pada imam

Kulit pada imam itu dan berbukit-bukit ditutupi dengan jerawat kecil, hal ini diperlukan untuk melaksanakan prosedur yang sama untuk seluruh tubuh, hanya menghabiskan lebih banyak waktu di pantat dan paha. Tentu saja, itu adalah berguna dan pijat. Hal ini membantu untuk melawan selulit dan membuat permukaan lembut, hangat, halus.

Anti-selulit untuk bokong anda dapat mulai dengan membelai, kemudian secara bertahap meningkatkan tekanan dan tepi telapak tangan untuk melakukan gerakan melingkar, dalam spiral. Ketika tubuh menghangat, ibu jari dan telunjuk menjepit lipatan dan cepat uleni mereka.

@place_image

Juga pijat imam dapat menggunakan menekan dan mencubit. Selesai stroke.

Tidak mempercayai perusahaan kosmetik, wanita diganti kosmetik pembelian rumah. Untuk menghidrasi tubuh anda dapat menggunakan minyak zaitun dengan vitamin E. Krim ini juga memungkinkan untuk membuat anda sendiri. Untuk melakukan hal ini, mengambil ampas kopi, setiap gel atau sabun bayi cair, madu, garam laut (tanah) dan beberapa tetes vitamin E dan menggunakannya sebagai scrub.


Setelah prosedur, oleskan pelembab.

Cara membuat kulit ketiak halus

Daerah ketiak ini sangat tipis dan karena itu lebih sensitif.

@place_image

Oleh karena itu, ada masalah dengan penggunaan deodoran, kekeringan, gatal-gatal, ruam dan kemerahan. Dalam hal ini, bau dapat dihilangkan hanya dengan mandi, mencuci ketiak mereka dalam sabun tar, campurkan tanah liat dengan air atau membasahi ketiak diencerkan dengan air 1:1 hidrogen peroksida.

Di bawah ketiak tidak gelap, pastikan untuk menggunakan mesin baru pisau cukur, maka jumlah minimal satu kali sentuhan permukaan tubuh. Setelah itu, oleskan pelembab atau krim untuk pemulihan.

Pada kenyataannya, tubuh anda membutuhkan sedikit kosmetik, tapi banyak kesabaran, disiplin dan cinta untuk air.

Setiap hari mengurus diri sendiri, jangan malas, menyingkirkan kebiasaan buruk — dan dia akan berterima kasih dengan penampilan bercahaya dan sehat.

BEGINI CARA MEMBUAT BAJU KULIT KHAS DAYAK