Cara untuk mengembalikan kemampuan kerja usus?

Anda bayangkan bahwa di dalam diri kita masing-masing hampir 10 meter tebal dan bergerak tabung yang melakukan bagi kita pekerjaan kotor – menampilkan sisa-sisa makanan olahan. Minimal masalah dengan usus – dan di sini kita tidak hanya suasana hati yang buruk, dan masalah dengan penampilan dan kesehatan secara Umum.

@place_image

Karena ini, usus adalah sangat mungkin untuk meresmikan pusat kesehatan dan kecantikan, karena halus dan menyelesaikan pekerjaan tergantung pada warna rambut dan kulit, pori-pori bersih, rapi penampilan Umum, tanpa adanya keriput dini, dan banyak lagi. Pada prinsipnya, pentingnya aktivitas normal dari usus merasa ada yang posting kehamilan, diet, antibiotik atau operasi pada rongga perut. Itu baik, tetapi lebih baik untuk mengetahui bagaimana untuk mengembalikan usus anda dalam situasi yang berbeda.

Konten dari artikel

Setelah melahirkan

Dalam proses membawa rahim yang membesar menekan usus banyak apa yang ibu hamil secara konsisten menderita sembelit. Hanya sebelum kelahiran-nya melakukan enema dalam rangka untuk mengecualikan force majeure pada pengiriman meja. Jika proses penyelesaian dari beban berlalu secara alami dan tanpa komplikasi, kursi ibu akan memperbaiki diri sendiri dalam 2-3 hari. Semua waktu ini, dianjurkan untuk minum banyak air.

Kebanyakan dari semua, pertanyaan tentang bagaimana untuk pulih setelah mengalami persalinan perut, perawatan cesareni wanita dan orang-orang yang memiliki robekan perineum. Dalam kasus terakhir, adalah mustahil untuk duduk dan untuk mendorong jika saya ingin pergi ke toilet "besar". Mempertimbangkan untuk mengambil obat antispasmodic dan kepatuhan terhadap diet tertentu.

Mereka harus menggunakan produk-produk berikut:

@place_image
  • air mineral dan kaldu rendah lemak;
  • zucchini dan brokoli;
  • rebus wortel dan bit;
  • terong dan labu;
  • plum, apel, pisang, ceri, gooseberry dan buah-buahan musiman dan sayuran;
  • makanan dengan serat tinggi;
  • zaitun dan minyak nabati lainnya.

Dari lahir melalui operasi caesar, ada satu fitur: proses vspenivania rongga perut selalu mengarah ke sebuah penjara dari operasi usus, yang dalam kedokteran disebut sembelit lemah.

Diagnosis yang sama sering dilakukan setelah robeknya rahim, peritonitis atau mengalami anestesi epidural. Gejala utamanya adalah pembengkakan dan kembung.

Proses restore tinja yang normal adalah mengurangi asupan obat-obatan tertentu yang diresepkan oleh dokter, dan aktivitas fisik. Misalnya, di beberapa klinik ibu yang muncul dari operasi caesar atau epidural, dipaksa untuk keluar dari tempat tidur dan berjalan sudah setelah 6-8 jam.

Setelah obat pencahar

Kursi tamu pencahar obat-obatan yang mungkin diperlukan dalam beberapa kasus, atau lebih tepatnya, jika seseorang didiagnosis kecacingan, keracunan makanan, kronis atau akut, sembelit, dan juga untuk yang serius dan berkepanjangan operasi. Dalam kasus apapun, hal ini berguna untuk mengetahui bagaimana untuk mengembalikan usus setelah konsumsi obat pencahar. Yang paling penting adalah menyelesaikan penyesuaian diet biasa dan gaya hidup. Anda perlu minum banyak air murni, dan pijat perut setidaknya 30 menit sebelum makan. Ini terdiri dalam memijat melingkar stroke, dimulai dari bagian tengah perut, dan secara bertahap memperluas ke batas-batasnya.

@place_image

Manfaat yang sangat besar setelah penggunaan obat-obatan pencahar membawa lama dan santai berjalan di udara segar, di gym dan bahkan menari. Aktivitas fisik akan meningkatkan peristaltik usus dan memperkuat lapisan otot, terletak di dalam rongga perut.

Jangan lupa tentang keberadaan beragam obat-obatan farmasi yang mampu mengatur kerja usus manusia. Ingat, meskipun hampir sama prebiotik, berbasis tanaman.

Sekali lagi, sebagai pencahar dan obat, mereka harus menunjuk hanya seorang dokter, karena pengobatan mandiri sering cukup memberikan efek sebaliknya.

Setelah antibiotik

Sayangnya, seseorang tidak benar-benar menyerah antibiotik, terutama ketika datang untuk peradangan yang parah, infeksi virus atau bakteri dalam bentuk kompleks. Obat-obat ini cukup cepat untuk menghilangkan gejala utama dan memperbaiki kondisi Umum, tetapi menyebabkan kerusakan tidak dapat diperbaiki untuk "membersihkan" sistem tubuh. Gondok — adalah penyebab utama untuk bertanya-tanya bagaimana untuk mengembalikan fungsi usus setelah penggunaan jangka panjang antibiotik.

Inti rekomendasi rehabilitasi pada mikroflora terlihat seperti ini:

@place_image
  • Penolakan lengkap dari junk food dan beralih ke diet ketat. Makanan pokok harus
    produk susu, sup rendah lemak, dan sereal;
  • Setelah antibiotik hal ini penting untuk menetapkan fungsi usus dengan bergantian menerima obat herbal dengan zat ringan atau sifat pencahar;
  • Disarankan bahwa dua minggu saja konsumsi enzim obat-jenis atau Mezim Meriah;
  • Di apotek ada pilihan yang layak dari obat-obatan untuk memulihkan mikroflora. Mereka terutama mengandung kompleks bakteri mikroskopis yang mempromosikan pencernaan makanan dan pencernaan secara Umum.

Setelah operasi

Intervensi bedah yang mempengaruhi perut, selalu mengarah ke pelanggaran kursi. Proses rehabilitasi akan lama, dan itu adalah penting untuk mengetahui bagaimana untuk mengembalikan fungsi usus setelah operasi, sehingga tindakan mereka tidak menimbulkan kerusakan bahkan lebih.

Dalam situasi ini, kita dapat memberikan rekomendasi Umum:

@place_image
  • Beberapa minggu untuk memberikan latihan apapun, untuk melakukan pijat secara teratur perut;
  • Untuk tidak mengangkat beban dan tidak untuk mengambil mandi, shower dan sering mengubah postur tubuh;
  • Setelah operasi akan memiliki 2-4 bulan untuk mengamati susu-diet sayuran. Untuk makanan yang cocok semolina dan bubur nasi, semur, sayuran segar, daging tanpa lemak dan ikan dalam bentuk rebus, posolenny roti, dan produk susu. Sayuran, buah-buahan dan minum air yang banyak – itu adalah wajib;
  • Jalan-jalan, dan terapi latihan, kebersihan dan tidur yang sehat.

Apa yang harus dilakukan dengan sembelit?

Laju modern kehidupan, dengan ringan di perjalanan, pekerjaan menetap, stres dan diet yang tidak sehat, sering menyebabkan melemahnya peristaltik usus, yang memanifestasikan dirinya dalam bentuk tidak lengkap dari kursi. Akibatnya, kesehatan yang buruk, penurunan penampilan dan bahkan rasa sakit di perut. Apa ini bukan alasan untuk bertanya bagaimana untuk mengembalikan usus sembelit biasa?

Hal pertama yang harus anda lakukan adalah untuk meninjau diet dan membuat tiga.

Dari daftar makanan yang harus dihapus:

  • produk roti dan kue;
  • gula;
  • alkohol, kopi dan minuman berkarbonasi;
  • olahan makanan.

Sisa aturan, bagaimana mungkin untuk secara mandiri membangun kerja "membersihkan" sistem tubuh dengan berulang sembelit adalah sebagai berikut:

@place_image
  • Anda harus minum setidaknya dua liter air murni per hari;
  • Untuk tidak makan makanan segera, tetapi untuk melakukan itu setengah jam kemudian setelah makan;
  • Perkaya diet dengan serat dari sayuran;
  • Untuk mengatur hari-hari puasa;
  • Membuat produk berdasarkan bifidobacteria dan lactobacilli, serta obat-obatan yang meningkatkan pemecahan karbohidrat, protein dan lemak.

Seperti yang anda lihat, usus cukup responsif tubuh yang akan menanggapi semua tindakan anda lengkapi dan pekerjaan yang layak.

Manipulasi sederhana, diet yang wajar dan anda akan merasa sehat, penuh energi, kecantikan dan optimisme.

Begini Perjalanan Makanan di Perut || food journey in the stomach